肝臟有何作用，如何保護(hù)？

發(fā)布者：admin 2025-04-04

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　　肝臟對(duì)人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來(lái)代謝的，那么肝臟對(duì)人體的作用都有哪些呢?肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔(dān)著維持生命的重要功能。它也是人體內(nèi)**的內(nèi)臟器官。肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲(chǔ)藏動(dòng)物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內(nèi)**的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無(wú)害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。這10種食品*傷肝：

　　1.甲魚(yú)——容易導(dǎo)致病情惡化。

　　2.羊肉——春夏兩季，羊肉要少吃，特別是熬夜飲酒的人群，既傷肝又上火。

　　3.臘肉——重鹽的食物，加上腌制時(shí)間長(zhǎng)，容易亞硝酸鹽超標(biāo)，多吃加重肝臟代謝也容易致癌。

　　4.油炸食物——增加肝膽代謝，油膩煎炸食物要少吃。

　　5.大蒜——誘發(fā)舊傷復(fù)發(fā)

　　6.臭豆腐——損傷肝細(xì)胞

　　7.泡菜——開(kāi)胃卻傷肝，亞硝酸鹽超標(biāo)，增加解毒的負(fù)擔(dān)。

　　8.發(fā)芽的土豆/腐爛的土豆——其含有的龍葵素多了，容易讓人中毒/頭暈/惡心，增加肝毒素。

　　9.發(fā)綠的花生——加大肝臟負(fù)擔(dān)，發(fā)綠的花生就可能是發(fā)霉的邊緣了，此時(shí)食物的毒素已經(jīng)產(chǎn)生，一旦不舍得扔而吃掉，就容易使肝臟排毒的能力減弱。

　　10.糖——經(jīng)常吃糖/甜食，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，長(zhǎng)期或過(guò)量食用便可導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，容易誘發(fā)血糖異常，也容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

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食品安全檢測(cè)儀